Когато сте раздразнени, напрегнати, сърдити, гневни или се съмнявате в нещо, можете да опитате силата на водата.
Вземете хубав съд с чиста вода. Най-добре е водата да е от извор, но можете да използвате и обикновена.
Полейте с част от нея горната част на лявата си ръка. Вземете кърпа и леко попийте водата – нека ръката да остане леко влажна. След една минута намокрете горната част на дясната си ръка и попийте по същия начин.
През цялото време бъдете будни, концентрирани и наблюдавайте психичното си състояние (какво ще стане с него, ще се промени ли и как). Ако една минута по-късно състоянието Ви не се е подобрило, повторете упражнението, но с пауза от две минути между поливането на двете ръце. Можете да продължите с упражнението (ако все още има нужда), като увеличавате времето между измиването на едната и на другата ръка с по една минута (до 10 минути).
Състоянието Ви ще се измени и това, което Ви е мъчило, ще се стопи и ще изчезне, както ледът се топи през топлите дни.
* Има и други негативни състояния, за които също можете да използвате подобно упражнение, но с различни части на тялото – врата, задната част на ушите, краката от коленете надолу и др.
* Можете да опитате и с Водни капки.