Упражнение за чистота на ума: Всяка сутрин като станете, поне за 5 минути се концентрирайте върху това да изхвърлите всичко ненужно и да няма нито едно противоречие в ума ви. Изисква се пълна концентрация. Упражнението се изпълнява една седмица.
Правила за чистене на съзнанието: Не желай това, което не ти е потребно! Никога не мисли за утрешния ден! Не вземай миналото за идеал на своя живот! Не мисли, че бъдещето включва всичко в себе си! Помни, че между две радости всякога се крие една скръб.
Пеене: Онзи извор, който тече, се чисти. Човек, който пее, се чисти. Пеенето е един от методите за чистене на съзнанието. Не пеенето като изкуство, а като начин на усъвършенстване – пеене за себе си.
Упражнение за чистене на съзнанието: Постоянно трябва да носим чистотата. Всеки човек трябва да чисти съзнанието си, да го освободи от всичко непотребно. Ако искате да знаете как се чисти съзнанието, посетете някой търговец, който продава плодове, и вижте какво прави. Той всеки ден преглежда плодовете си, вади гнилите и ги хвърля настрана, а в кошниците или в сандъците оставя само здравите. Ако не отдели гнилите от здравите, и последните ще загният. Приложете същия метод и при чистене на съзнанието. Всяка сутрин, като ставате, преглеждайте състоянието на съзнанието си и колкото гнили плодове намерите, изхвърлете ги вън от него.
Можете да правите и Упражнение за развитие на съзнанието. Още идеи и материали, свързани с Чистотата, ще намерите тук.