Лявата ноздра е свързана с Луната, а дясната – със Слънцето. Когато вдишваме и издишваме съзнателно, ние работим с тези две течения.
Можем да предложим следното лесно упражнение. Сутрин, щом станете от сън, не насочвайте веднага мислите си към тревоги и проблеми, а първо помислете за великото и възвишеното. Поемете въздух през лявата ноздра. Задръжте въздуха (колкото ви е приятно) и издишайте през дясната ноздра.
Направете упражнението три пъти и така започнете деня си. Това помага за здравословното Ви състояние и за това работите Ви да вървят добре.