Описание на движенията:
- Изнасяме ръцете хоризонтално напред с допрени палци и показалци, които да образуват красив триъгълник. Дланите са надолу.
- Бавно разтваряме ръцете встрани (описваме полукръг), дланите се обръщат нагоре и ръцете се свиват в лактите, при което пръстите стигат до ушите и с палец, показалец и среден пръст се хваща най-горната им част.
- След това китките леко се завъртат напред, при което палецът застава на ръба на ухото, показалецът – от задната му страна, а средният пръст – отпред. С тези позиции на пръстите, те се придвижват до долната част на ухото.
- После ръцете отново се изтеглят напред и упражнението започва отначало. Прави се десет пъти.
Последният път ръцете се свалят отпред надолу, като върхът на палеца е хванат, допрян с върха на показалеца.
Упражнението се прави по три пъти на ден – сутрин, обед и вечер, преди лягане. Можете да опитате да го правите за една седмица.
Чрез прекарването на пръстите по дължината на ушите си, се стремим да събудим в себе си чувството за честност и справедливост.
Още материали и идеи, свързани със Справедливостта, можете да намерите тук.