Упражнения

Дишане – Живот, Сила, Здраве

Ето един начин да освежите мисълта си и да постигнете своите добри желания: Използвайте думите живот, сила и здраве. Изговаряйте ги мислено по три пъти при вдишване, три пъти при … ОТВОРИ >

Упражнение с пръсти за справедливост

Упражнението се изпълнява няколко пъти. Ръцете се свалят долу само в края на последния път. Палецът ни е свързан с планетата Венера (любовта), а средният пръст – със Сатурн (справедливостта). … ОТВОРИ >

Упражнение с поглаждане на ушите

Описание на движенията: Последният път ръцете се свалят отпред надолу, като върхът на палеца е хванат, допрян с върха на показалеца. Упражнението се прави по три пъти на ден – … ОТВОРИ >

Музикално упражнение с поглаждане на ухото

Изпява се гама До мажор, като пръстите на лявата ръка поглаждат ушния ръб на лявото ухо. Започва се от горния край на ръба на ухото (до1). Пръстите постепенно се спускат … ОТВОРИ >

Летене – двигателно упражнение с музика

Да полети като птица е мечта на всеки човек. Мечтайте и летете! Летете високо в простора, изпълнен със светлина! Изходно положение: Тялото е изправено. Ръцете са разтворени встрани с длани … ОТВОРИ >

Упражнение с движение на ръцете и очите

Вдишване: бавно издигане на ръцете встрани до над главата и дълбоко поемане на въздух. Ръцете се съединяват горе с докоснати пръсти под форма на триъгълник. С издигането на ръцете се … ОТВОРИ >

Упражнение с показалеца

Когато сте затруднени и не можете да разрешите известен въпрос, изнесете десния крак и дясната си ръка напред. Пръстите на ръката да бъдат свити, само показалецът да бъде изправен нагоре. Постепенно и … ОТВОРИ >

Побеждаване – двигателно упражнение с музика

Всеки човек има проблеми, които иска да разреши. Можем да си представяме как се справяме с тях, докато изпълняваме това упражнение. Да придобием всичко, което ни е нужно, и да … ОТВОРИ >