„Дишане“ е упражнение номер 27 от цикъла „Паневритмия“. Когато се изпълнява в група, децата са в кръг, с лице към центъра. Може да се изпълнява и отделно във връзка с различни възпитателни цели. Ние в „Сладко медено“ го включваме много често в края на сутрешната музика и гимнастика, тъй като се отразява много добре на децата поотделно и на груповата динамика.
Предлагаме Ви го в изпълнение на деца:
И в инструментален вариант:
Краката са прибрани. Ръцете, свити в лактите, са поставени хоризонтално пред гърдите с длани към тялото и с допрени един към друг средни пръсти.
При първия продължителен тон се вдишва през носа и едновременно с това ръцете се разтварят хоризонтално встрани, с длани обърнати напред. До края на музикалната фраза се издишва бавно с пеене на гласната „А“. Ръцете се връщат бавно по същия път до изходно положение.
Има три музикални фрази, като всяка се изпълнява по три пъти. Ако нямате музикален съпровод, упражнението може да се изпълнява с пеене на гамата.
Всички възможности за свободно слушане на цялата Паневритмия в детски аранжимент и изпълнение можете да намерите тук (с гласове) и тук (инструментали).