Изходно положение: Тялото е изправено. Ръцете са пред гърдите, с длани, обърнати една към друга, като върховете на пръстите леко се докосват.
Движения: На всеки такт от музиката съответства стъпка напред – първо с десния, после с левия крак и т.н. до края на упражнението. При всяка стъпка с десния крак ръцете се изнасят хоризонтално встрани с дъгообразно движение надолу и встрани. При стъпка с левия крак ръцете се връщат в изходно положение, отново описвайки същите дъги.
Музика на упражнението (инструментал):
Упражнението „Примирение“ е номер 2 от цикъла „Паневритмия“. В оригинал първите 10 упражнения се изпълняват без прекъсване, но като част от учебната работа и възпитателния ни ритъм ние ги използваме и поотделно. Ето как звучат те в изпълнение на детски гласове (Номер 2 започва с думите „И оживява, и ни буди със любов“ и свършва с „носи песни и игри“ ) :
Необходимо е да уточним, че когато правим упражнението с малки деца, най-вероятно няма да има точно съответствие между броя на стъпките и музиката, както и между отварящото и затварящото движение на ръцете и стъпките на десния и левия крак. Това не е проблем. Добре е учителят да прави движенията правилно, а децата ще ги изпълняват подражателно, според възможностите си.
Упражнението ще им въздейства най-добре, когато има радост и мисъл – например да си представят, че се срещат студения и топлия вятър. Когато Умът (дясната ръка) и Сърцето (лявата ръка) се съединят, можем да постигнем и усетим Мира в нас. A щом вътре в нас има мир, ще можем да помогнем да има мир и отвън.
Всички възможности за свободно слушане на цялата Паневритмия в детски аранжимент и изпълнение можете да намерите тук (с гласове) и тук (инструментали). Предлагаме Ви и още практически идеи и материали, свързани с темата за мира.