Ако смятате, че имате слаба памет, правете това упражнение редовно в продължение на един месец.
Описание на упражнението: Ръцете се слагат на кръста. След това десният крак се вдига, свит в коляното, като се стремите да се допира колкото може по-нагоре на бедрото на същия крак. През това време се стои само на левия крак.
После се сваля десния крак и същото движение се прави с левия крак.
Така двата крака се редуват в продължение на десет минути. Това упражнение развива стабилност, устойчивост на организма и оказва влияние върху паметта.
С децата може да се прави няколко пъти, съобразено с възрастта им и с конкретната ситуация.
Предлагаме Ви още практически идеи и материали, свързани с развитие на паметта.